女性ならみんなが憧れる「美肌」。

でもどうやったら美肌になれるんだろう・・・と思いますよね。

そこで、美肌のために日々努力をしている女性たちから、
「日頃どんなスキンケアをしているのか」
「美肌のためにどんなことに気を配っているのか」
を聞いてみました。

是非参考にしてくださいね!

目の下の乾燥が気になり始めたので保湿を重点的にやっています

私は20代まで顔がサラサラの状態が好きでお風呂上がりの保湿はせずにそして毎日かためのスクラブ入りの洗顔でがっつり洗っていました。

お化粧も濃い化粧が好きでしていましたが化粧落としもせずにスクラブの洗顔で洗って終わっていました。

30歳になり目の周りのくすみが気になり、目の下のたるみとクマも気になり始めました。

今まで目の周りも関係なくゴリゴリと洗っていましたが、今では化粧落としを摩擦しないようにしています。

泡で軽く洗い、お風呂から出ては化粧水をコットンに染み込ませ顔にのせ、100均で買ったシリコン製のマスクがあるので、それで化粧水が乾かないように上からつけます。

日焼けや長時間外に出たら上から保冷剤で冷やします。

しっかり保湿をしてからクリームを塗って寝ます。

お化粧前もこれをしっかりやるとファンデーションののりが全然違います。



顔と身体全体のリンパの流れを良くしています

まずは規則正しい生活習慣を身につけるように意識しています。

とくに食事と睡眠、適度な運動は重要だと思います。

食事はなるべくお腹がすいたタイミングで行い、甘いものが食べたくなったらナッツなどを選びます。

白砂糖がお肌や体にあまり良くないと聞いたので、自然の甘みが味わえるものを選ぶように心がけています。

また、油物は極力控えますが、体にいいとされるオリーブオイルやアマニ油などは適度に摂るようにしています。

睡眠はできるだけ23時~25時の間に寝るようにし、7~8時間はたっぷり寝るようにしています。

汗をかいて代謝を上げるためにも寝る前のストレッチやマッサージ、休日の軽いウォーキングを行います。

身体のリンパが詰まっていると巡りが悪くなるので、わきの下や鎖骨、足の付け根の部分など、寝る前にマッサージをしてほぐすようにしています。

これだけでお肌が柔らかくなり、トーンアップします。